Work – Life Balance – распределение времени, сил и энергии на работу и остальные сферы жизни таким образом, чтобы человек мог чувствовать удовлетворение от жизни в целом.
У вас бывает, что...
Вы тратите на работу много энергии и не чувствуете, что успеваете ее восстанавливать
Вы частенько выгораете и находитесь в состоянии истощения физических и эмоциональных сил
Ваш рабочий день ненормированный. Нет системы, режима, рамок рабочего дня и рабочей недели
Скорее всего, вы привыкли, что часов в сутках всегда не хватает, что работа перемешана с отдыхом и нет эффективности ни от того ни от другого. Вы убеждаете себя, что все так живут.
Я покажу , что мешает вам настроить свой баланс, в плену каких установок вы находитесь, дам несколько техник, упражнений и инструментов, которые помогут вам настроить свой Work – Life Balance
Управлять своими ресурсами, силами, временем можно научиться. Важно проработать установки, знать свои ценности и уделить время планированию.
Действуя последовательно, у вас получится вернуть в свою жизнь баланс
Анна Бабич, психолог
Помогаю психически здоровым людям психологически окрепнуть, укрепить самооценку, стать по-настоящему взрослыми, а также починить отношения с собой и окружающими людьми.
7
лет частной практики
1310
консультаций
460
клиентов
1480
часов тренингов
30К
участников курсов
Внутри практического аудио-курса вы найдете:
Тест с симптомами нарушения work-life баланса
Упражнения для поиска установок, мешающих балансу
Инструменты для поиска и актуализации своих ценностей
My Life таблицу для создания упорядоченного баланса в жизни
Как проходит аудио-курс
Аудио-уроки
Курс на 60 минут, в аудио формате это удобный способ учиться, слушая в дороге, во время рутинных домашних дел или прогулки
5 аудио-уроков
Упражнения
В курсе несколько упражнений, техник и инструментов, все они даны вам для самостоятельной работы, на выполнение потребуется разное время от 5 минут до часа
6 упражнений
PDF файл
Основные выводы и ключевые моменты курса вынесены в PDF файл, это удобный способ освежить информацию или держать ее на виду, чтобы оставлять в фокусе
PDF файл с выжимкой
Елена Гайдецкая - Профессиональный Организатор Пространства
Чертова дюжина лайфхаков, которые позволят сохранить порядок в пространстве, не отвлекаться понапрасну и превратить дом в место силы
Отзывы о курсах Анны Бабич, которые прошли уже более 30К человек
Я гарантирую качество и готова вернуть деньги, если вам не понравится
Даже если вы уже получили доступ к материалам, все посмотрели, записали, скачали, но вам не понравилось - напишите нам в Whatsapp и я верну вам деньги!
